הגיע הזמן לצחוק… ביוגה צחוק!

Laugh yoga with Debbie Iancu Haddad - Laugh Master & Humor Researcher

סדנת יוגה צחוק הנה הפעלה דינאמית הכוללת תנועה במרחב וצחוק מודרך בהשתתפות כל הקבוצה. סדנת יוגה צחוק מניעה את המשתתפים וכוללת אינטראקציה בין המשתתפים, הפגת לחץ ומתח ויצירת גיבוש.

בתחילת סדנת יוגה צחוק נדבר על היתרונות של הצחוק וההומור בדגש על היתרונות הבריאותיים והרגשיים של הצחוק. ניתן לשלב סדנת יוגה צחוק עם פתיחה בנושא שילוב הומור בעבודה, בהוראה או בחיי היום יום. בהמשך נבצע חימום, סדרה של תרגילי צחוק קלים המשחררים את הצחוק הטבעי עד שכולם מתגלגלים מצחוק, ולסיום מדיטציית הרגעה. 

כדאי לזכור – לאחר שנים של הדחקה – שחרור הצחוק הפנימי אינו מתרחש באופן מיידי – לכן שיפור הצחוק הנו תהליך.
שווה להגיע למספר מפגשים כדי להתגבר על המבוכה ובמפגשים נלמד כיצד לתרגל את השיטה גם בחיי היום יום בצורה אפקטיבית ונעימה. 
מי שחש אי נוחות בתחילה צריך להבין שזו תגובת התנגדות טבעית לתהליך הסרת המחסומים הנפשיים והחברתיים העוצרים את הצחוק בחיינו. כמו בכל דבר בחיים – מי שמתמיד מרוויח! עם הזמן מתחזקים שרירי הצחוק והשמחה פורצת החוצה ביתר קלות. 

בסדנת צחוק תפקיד המנחה אינו לשעשע או להצחיק – אלא להוביל אתכם בתרגול הצחוק האישי שלכם. בדיוק כמו שבסדנת הרזיה המדריכה אינה יכולה לרזות עבורכם (ותאמינו לי – ניסיתי).  

Have a day full of laughs שיהיה לך יום מלא צחוק
Debbie Iancu-Haddad  דבי ינקו-חדד

Cell: 054-6400043 נייד
http://www.debbie-iancu.co.il דבי הצחוקולטיירית, חוקרת הומור מוסמכת, מפגשים עם הומור – הרצאות הומור וצחוק, סדנת שוקולד וצחוק, סדנאות וקורס מנחי יוגה צחוק

מפגש יוגה צחוק דו-חודשי בבאר-שבע, פתוח לקהל הרחב חינם – צרו קשר לקבלת פרטים

במייל: debbie@bgu.ac.il

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: